冬天有点肥 八步居家哑铃操让你快速减肥

2013/1/15 来源:医网病友论坛a-A+

  2、在动作一的基础上,弯曲右手手肘,并带动上躯干向下,使得哑铃置于胸前。注意腿部不要作任何的移动喔。


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