真人减肥经验总结 八招让你春季成功减肥
3、注意补充蛋白质
告诉你一个可以在几天内瘦一圈的方法，就是少吃谷物类和糖类的食物，也就是碳水化合物，这样保持两周可以减少体内水的重量还有缓解水肿的现象。新鲜的果蔬还是要补充的，但是要保持一定的量，在水果方面限制自己吃两份就好。像果脯这些干果类的食物因为糖份高最好不要吃了。另外还要注意多补充蛋白质，它不仅可以补充身体需要的营养，还可以分解体内的脂肪哦!
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