真人减肥经验总结 八招让你春季成功减肥
5、有氧锻炼可以代替早上运动
如果你觉得早上早些起床会要了你的命的话，你还可以选择有氧锻炼，不过在那之前你要花费20分钟进行像跑步那样的运动，这20分钟很有必要，因为你的身体要在20分钟之后才使用到脂肪中的能量，这样的锻炼才能消耗脂肪。
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