如何在餐厅吃出营养和健康

4.远离垃圾食品
我们日常生活总是听到“垃圾食品”,然而,许多人对垃圾食品见解还停留在麦当劳,肯德基的层面上,其实不然,是指仅仅提供一些热量,别无其它营养素的食物,或是提供超过人体需要,变成多余成分的食品。包括冷冻甜品,饼干类食品,火腿,罐头等。
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