【１３】 杨梅
功：杨梅含有多种有机酸，维生素Ｃ的含量也十分丰富。不仅可以直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。
过：杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡病患者要慎食；杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食；糖尿病患者忌食杨梅，以免使血糖过高。
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