很多清香诱人的水果都含有对人体有益的营养物质，食用水果不仅能起到通肠道防便秘的效果，还能有利于饮食。如果合理食用、科学选择，水果还能帮助治疗多种疾病。但也要注意并不是水果吃得越多越好，例如吃生香蕉反而会便秘，空腹吃荔枝会患低血糖，大枣每日吃两三颗为宜等等。所以吃水果也要讲科学。
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