按摩健康又瘦腿九招塑美腿线条

8、让淋巴流动。好好放松淋巴节部位，可以让淋巴液往膝盖处流动。利用手掌包住脚踝，从脚踝开始到膝盖，进行提拉按摩。这样比单纯对小腿进行揉按更加有效。