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吃什么补肾壮阳最快

何首乌

何首乌不仅被用来治疗白发，更有补肾壮阳的作用。对于肾虚引起的腰膝酸软、滑精、阳痿、神疲乏力、耳鸣耳聋、须发早白、心悸气短等都有着不错的疗效。不过何首乌的通便效果强，大便糖稀者不宜服用。

吃什么补肾壮阳最快呢？上面介绍的这几种食疗方都可以尝试一下，如果是进补还需要弄清楚自己是肾阳虚还是肾阴虚，有针对性的进补，才会有预期的效果。

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