脂肪型肥胖怎么减肥

2017/3/14 来源：a^-A⁺

脂肪型肥胖怎么减肥

方法三：上楼梯臀部置中练腰线

预防身材走样，记得上楼梯或走路时，上半身和臀部要维持垂直，可以预防骨盆移位;并且要习惯以脚跟着地，可以预防小腿变粗。而如果想美化臀部及小腿后侧肌肉线条，爬梯时可一次跨两阶，让小腿更纤细。

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