补血补气吃什么最好

2017/4/15 来源：a^-A⁺

补血补气吃什么最好

二、补血补气吃什么最好？

1）要补气适宜吃哪些食物与中药？

气虚的人群适合吃的补益食物主要有各种肉类与家禽类，比如牛肉、羊肉、鸡肉、鹌鹑、猪肉等，鱼虾类食物中，适合吃的食物有鲫鱼、鲤鱼、虾等，其他补益类食物有枸杞、糯米、大豆、蘑菇等。

气虚人群还可以选用补气中药，比如人参、黄芪、党参等。

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