人体气血不足会带来脏腑功能的下降与人体的早衰，带来一系列的不适症状，从而严重影响生活质量，因此补血补气势在必行，通过食疗的方法也可以补充气血。气血不足有什么症状，补血补气吃什么最好呢？下面我们就来具体了解一下。
补血补气吃什么最好
一、气血不足有什么症状？
气可以帮助血液运行，而血可以载气，气与血不足的话，气血双亏就会带来体内的一系列不适症状。气虚的人群会有少气懒言、畏寒怕冷、头晕耳鸣、心悸气短与自汗等症状，而血虚的人群则会有面色无华、皮肤干燥、指甲干裂、失眠多梦、手脚麻木、健忘等症状。
从身体的各个部位我们就可以判断出气血是否充足，比如眼白颜色混浊、有血丝，皮肤粗糙、色泽异常，头发干枯、牙龈萎缩、指甲出现纵纹、指腹扁平、睡眠障碍、手心偏热或手冷，这些都是气血不足的症状。
