生活条件越来越好，肥胖者越来越多，爱美的MM们，每天一秤，又重了半斤，花了多少心血都减肥不了，又重了，那么吃什么能减肥？如何吃才能减肥？这是大家最关心的问题，又可以多吃的，对，多吃还能瘦，世界真的还会有这么美好的事情吗？确实是的，但是关键要吃对东西。下面推荐5种减肥食物，让大家越吃越瘦。
吃什么能减肥？推荐5种减肥食物
1.高纤维蔬菜
不可溶性纤维能够促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收。因为纤维在腹中停留时间长，饱腹感强。另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便，可以起到防治的作用，对防治便秘性有很大帮助。蔬菜中大多含有不可溶性的纤维，如果烹饪时盐油不过量，并不用担心多吃蔬菜并不用担心会长胖。
