后向转摆：
1、站在椅子后面，双手按着椅背及将后方椅脚推离地面，锁紧双臂肌肉。上身微微前倾，脚跟稍稍离地。
热图每周Top10
- 66874九大问题深度了解你的乳房
- 59684越睡越丑 小心十种错误睡眠法
- 55999瘦不下来的六大“魔鬼”习惯
- 55132女人美丽乳房的标准实图
- 47963男人的小弟弟真情秘密独白
- 44224女人有不穿内衣的N个理由
- 42158私处按摩 赶走女人“私处问题”
- 39706女人私处自查三步：望 闻 触
- 38226女人在床上不可做的五件事
- 32378女人必须正视的胸部的八大状况
