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边看电视边瘦身瘦腿的七个动作

2014/6/17 来源：医网论坛a^-A⁺

边看电视边瘦身瘦腿的七个动作

3、抻拉小腿肌肉

绷直的脚面翘起来，脚尖朝上保持3秒。如果坚持不住，可以让膝盖贴着支撑中心的那只腿保持平衡。

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