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超慢减肥动作轻松瘦20斤(图)

2014/8/23 来源：a^-A⁺

超慢减肥动作轻松瘦20斤(图)

3：做完抬腿的动作之后，做这个动作来拉伸一下身体肌肉吧。俯卧，两手撑地，上半身往后仰，保持这样的动作10秒钟。

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