居家收腹操 速减腰围小肚子

2012/3/19 来源:医网病友论坛a-A+

  Step2、接着,再次将双腿抬起,同时将双腿下放至左侧地面,左腿侧面贴地,同时头部转向右侧。每边停留约10秒,左右各做5-10组。


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