或是由于快节奏的生活，或是由于长时间伏案工作，等等，腰椎疾病的发病率节节攀升，且呈年轻化趋势，严重威胁着人类的健康，人们亟待加强对腰椎疾病的预防.小编带大家做这套“年轻白领腰椎养生操”，简单易学，方便人们更好的预防腰椎疾病，享受健康生活。
1、体转运动：两脚开立同肩宽，大小臂屈曲于胸前，两拳相对。以腰为轴，先向左转体，再向右转体，还原，重复12次，第二次可稍用力。
跟我学保健操系列108：白领腰椎养生操
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或是由于快节奏的生活，或是由于长时间伏案工作，等等，腰椎疾病的发病率节节攀升，且呈年轻化趋势，严重威胁着人类的健康，人们亟待加强对腰椎疾病的预防.小编带大家做这套“年轻白领腰椎养生操”，简单易学，方便人们更好的预防腰椎疾病，享受健康生活。
1、体转运动：两脚开立同肩宽，大小臂屈曲于胸前，两拳相对。以腰为轴，先向左转体，再向右转体，还原，重复12次，第二次可稍用力。
