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七个减肥动作 1个月瘦20斤

2014/8/5 来源：医网论坛a^-A⁺

七个减肥动作 1个月瘦20斤七个减肥动作 1个月瘦20斤

双腿伸展运动

抬起你的膝盖到胸部，并且抬起头部和颈部离开地面，伸展双臂张开，跟双腿呈45度角，然后旋绕手臂，重复该动作8次。

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