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七个减肥动作 1个月瘦20斤

2014/8/5 来源：医网论坛a^-A⁺

七个减肥动作 1个月瘦20斤七个减肥动作 1个月瘦20斤

圆圈运动

侧躺，双腿微微倾向臀部前面。抬起你的腿伸直，腿部向前打圈8次，然后向后打圈8次，注意不要让身体挪动，然后另一侧再重复动作。

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