医网>图库频道>健康瘦身 ···

七个减肥动作 1个月瘦20斤

2014/8/5 来源：医网论坛a^-A⁺

七个减肥动作 1个月瘦20斤七个减肥动作 1个月瘦20斤

天鹅式运动

身体俯卧，腹部和臀部贴合地面，抬起你的双臂和双腿，向前伸展双臂高过耳朵的位置，手指和脚趾伸展开，然后放下到起始位置，该动作重复3~5次。

首页上一页 6 7 8 下一页尾页

更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”

推荐阅读：